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如（rú）何让孤僻不合群的（de）孩子在集体活（huó）动（dòng）中放松下来（lái）
来源：www.qingyang.hikvision.maoming.sys.jixi.ww38.viennacitytours.com 发布时间：2020/4/8 11:26:05
孩子（zǐ）在（zài）集体活动（dòng）中的表现也是家长（zhǎng）们讨论的高频话题了，之（zhī）前有朋友问孩子就是不肯（kěn）跟同学们一起上篮球课，一进体育（yù）馆就（jiù）哭怎么（me）办（bàn），关键（jiàn）是（shì）孩子（zǐ）抗拒集体活（huó）动的状态已（yǐ）经持续了两个月（yuè），不管她用尽了多少办（bàn）法（fǎ），都不能真正解决问题，孩（hái）子（zǐ）只接（jiē）受自己练（liàn）习。
学（xué）习社交（jiāo）技能跟其他孩子相处，是（shì）每一个小孩子必须学习的，也是最复（fù）杂的（de）技能之（zhī）一。
当孩子（zǐ）在群（qún）体环（huán）境中感到压（yā）力（lì）和焦虑的时候（hòu），由于还（hái）不知道如何管理自己的压力和焦（jiāo）虑（lǜ）的情绪，所以（yǐ）他们会更容（róng）易在集体活动中作（zuò）出拒绝或者不妥当（dāng）的行为（wéi），这在某种程度上也会给孩子在社交（jiāo）场合（hé）上带（dài）来很多困难，也给（gěi）父（fù）母（mǔ）带来压力。
孩子（zǐ）不（bú）合（hé）群（qún）的当下（xià），我们可以（yǐ）做的事情
很多时（shí）候，孩（hái）子不合群的问题（tí）是在当下被激发的。而当真的遇到了孩子不合群的问题，你才会深刻明白这种心情有多焦虑和磨人，也在那一（yī）刻（kè）你才明白，自己可能在孩子社交（jiāo）力方（fāng）面的引（yǐn）导并不足够。
第一步（bù）: 保持社（shè）交场合的密切观察（chá）
目的：了（le）解孩子面临的挑战是什么
一定要明（míng）确一点，孩子不能融入集体，一（yī）定是有压力和焦虑，但是每个孩子（zǐ）的（de）压力和（hé）焦虑源头都不一样，我们（men）不能主（zhǔ）观代入，一定要观察，观察看（kàn）孩子在哪（nǎ）些具体的环（huán）节没（méi）有办法正常表现。
例如孩子参加暑假兴（xìng）趣班表现得很不耐烦，一（yī）到（dào）集体活动他就自己一个（gè）人走到角落里做（zuò）事（shì）情，老（lǎo）师去（qù）询问他为什么不融（róng）入集（jí）体，孩子说，“太（tài）吵了，他们为什（shí）么那么（me）吵”。当（dāng）孩子这么说的时候，实际（jì）上是因为（wéi）集体环境（jìng）的噪音，让（ràng）孩（hái）子不愿意（yì）加入这个状态，这个就（jiù）是孩（hái）子的（de）压（yā）力源。
并不是（shì）所有（yǒu）的孩子都能够明确自己不喜欢的环境因素是（shì）什（shí）么（me），但是（shì）可以影响孩子的（de）因素却很（hěn）多。
第二步：接纳孩子的消极感（gǎn）受
目（mù）的：让孩（hái）子（zǐ）感受（shòu）真实的支持
接纳（nà）感受是最基（jī）础的一步（bù），但也是最难持久做好（hǎo）的（de）一步。很多时（shí）候我们可能都试过（guò），比如（rú）当孩子（zǐ）不愿意参加集体活动的时候，我们会说“我也不勉强你去参加（jiā），你想参加了就去参加吧”，或者当孩（hái）子表现不好（hǎo）的时候，我们也可能会说“我知（zhī）道你有压（yā）力（lì），你（nǐ）来这里坐（zuò）坐，我陪你”，但（dàn）是我们可（kě）能（néng）沮丧的（de）点在（zài）于，明明做了那么多，但是（shì）孩子的行为却没有（yǒu）很大的（de）改善，为什么呢？
这里恰（qià）恰是因为我们把接纳加了（le）太多的（de）期待（dài），也让（ràng）这个接纳变（biàn）成（chéng）了潜在的压力（lì）。
真（zhēn）正（zhèng）的接纳是什么呢？是（shì）只承认我（wǒ）接受和理解你的感受，只给你提（tí）供支持，哪怕你（nǐ）始终无法改变，但我仍然愿意每一次都（dōu）陪你一起（qǐ）面对。我不会因为你（nǐ）100次拒绝融入集（jí）体而忐忑不安、压抑难受，我也不会因为你每次活动表现不（bú）好（hǎo）而暴躁尴尬（gà），恨铁不成（chéng）钢（gāng）。
我们就是要接受并接纳孩子在集体环境中（zhōng）的不适应，哪怕孩子（zǐ）第（dì）101次不愿意（yì）融（róng）入集体，也能做到（dào）跟孩子平起平坐，把胳膊搭在孩子肩（jiān）膀上，用正常平和的语气（qì）说：“你不（bú）知道跟谁一（yī）起玩（wán）就跟我待在一起（qǐ），我们（men）一（yī）定会找到合（hé）适的（de）朋友的。”
只有不带任何目的、不含着隐藏焦虑的支（zhī）持（chí），才是真（zhēn）实的，这个才是关键（jiàn）帮助孩子释放内心压力和焦（jiāo）虑（lǜ）的安（ān）全堡垒。
第三步：制定后备计划
目的：以（yǐ）防事（shì）情变得棘（jí）手
孩子的（de）压力和焦虑不一定任何时（shí）候都能够稳（wěn）定克服，所以备好（hǎo）一（yī）个后备计（jì）划也（yě）很有用，以防事情变得棘手。
例如，如果你注意到你的孩子在（zài）团（tuán）体活动中变得沮丧（sàng）或开始暴（bào）躁，你可以（yǐ）介入让孩子放松下来，或（huò）带他出去休息几分钟（zhōng），然后再指（zhǐ）导他如何重新（xīn）加入（rù）。如（rú）果情况加剧，那么提前做好预案，比（bǐ）如带孩子（zǐ）换一个（gè）环（huán）境（jìng）、或者暂缓上课计划等（děng），都有利于（yú）帮助孩子重新（xīn）调整自己的状况。
平时生活中（zhōng），如何教孩子（zǐ）跟其（qí）他（tā）人（rén）玩
不要试（shì）图在孩子已经拒绝融入集体环境（jìng）时，去用力教孩子如何融入集（jí）体（tǐ），这只会造成反（fǎn）效果（guǒ）。所以针对孩子无法融入集（jí）体这（zhè）件（jiàn）事情，一定（dìng）要补习（xí）孩子的社交能（néng）力，但是这个补（bǔ）习，一定是放在孩子平（píng）时的生活中，换一个场景、换一个环境，让（ràng）孩（hái）子可以（yǐ）更轻松的明（míng）白自己可以如（rú）何得到支持和帮忙。
第一步：确定孩子要（yào）学习（xí）的社交技（jì）能
目的：针（zhēn）对性的指（zhǐ）导（dǎo）孩子可以如何做（zuò）
这（zhè）其实是环环（huán）相扣（kòu）的，为什么（me）我们要清楚（chǔ）了（le）解孩子的压（yā）力源，恰（qià）恰是因为只有如此我（wǒ）们才知道要不要指导孩子掌握，以及如何引（yǐn）导孩子去学习（xí）和积（jī）累这些（xiē）技能。
压力源不应该是模糊的，我们得（dé）抓到细节，比如“因为孩子害怕场馆的声音，所以不想（xiǎng）参（cān）加（jiā）集体”，“因（yīn）为（wéi）孩（hái）子害（hài）怕别（bié）人的目光，所以不（bú）想参加集体”，“因为孩子不知道如何回应老师的（de）提问（wèn），所以不想参加（jiā）集（jí）体（tǐ）”，这些都（dōu）是细（xì）节。
第二步（bù）：提前做好（hǎo）准备（bèi），制定策略（luè）目的：缓解（jiě）孩子的压力和焦虑（lǜ）
针（zhēn）对（duì）孩子的不同（tóng）压力和焦虑（lǜ），我们可以提前帮助（zhù）孩子（zǐ）制定一些缓解压力和焦虑的策（cè）略。
在孩子不合群这（zhè）件事情上，还有一个问题（tí）很关键，就是我（wǒ）们能（néng）否接受孩子跟我们想（xiǎng）象中的（de）不一样？
我们可能希望孩子能够（gòu）合（hé）群，跟每个（gè）小朋（péng）友都相处得很好（hǎo），但是现实摆在眼（yǎn）前，孩子就是紧张、忐（tǎn）忑、不愿（yuàn）意跟别（bié）人玩。
事（shì）实上，也许当（dāng）我们表达对孩子（zǐ）支持的时候，我们内心（xīn）仍然没有（yǒu）放弃这（zhè）个渴望，让孩子变得更外向、更开放、这样子他们肯定会更成功。
世（shì）界上没有（yǒu）什么能力（lì）是不（bú）需要通过大量的试错来积累的（de），孩子经历的忐忑（tè）不安，也是孩子（zǐ）需要去面对的挑战，我们可以成为孩（hái）子（zǐ）内心的助燃器，但是我们不可能代替孩（hái）子点火。
当我们带（dài）着孩（hái）子去体验那份内（nèi）心的没准备好（hǎo），去面对那份（fèn）内心（xīn）的没准备，然后一直陪伴孩子直到他有（yǒu）力量去跨（kuà）过这个（gè）坎的时候，我们才能真正让孩子内心燃起那个勇气的火焰（yàn），才能真正地保护（hù）孩子（zǐ）的一生。
还有很多跟集体活动相关的（de）咨询就不一一说出来了，但里（lǐ）面的核心（xīn）议（yì）题是（shì），孩子不合群，孩子的行为（wéi）变得让人手足无措了。
学（xué）习社交（jiāo）技能跟其他孩子相处，是（shì）每一个小孩子必须学习的，也是最复（fù）杂的（de）技能之（zhī）一。
当孩子（zǐ）在群（qún）体环（huán）境中感到压（yā）力（lì）和焦虑的时候（hòu），由于还（hái）不知道如何管理自己的压力和焦（jiāo）虑（lǜ）的情绪，所以（yǐ）他们会更容（róng）易在集体活动中作（zuò）出拒绝或者不妥当（dāng）的行为（wéi），这在某种程度上也会给孩子在社交（jiāo）场合（hé）上带（dài）来很多困难，也给（gěi）父（fù）母（mǔ）带来压力。
孩子（zǐ）不（bú）合（hé）群（qún）的当下（xià），我们可以（yǐ）做的事情
很多时（shí）候，孩（hái）子不合群的问题（tí）是在当下被激发的。而当真的遇到了孩子不合群的问题，你才会深刻明白这种心情有多焦虑和磨人，也在那一（yī）刻（kè）你才明白，自己可能在孩子社交（jiāo）力方（fāng）面的引（yǐn）导并不足够。
第一步（bù）: 保持社（shè）交场合的密切观察（chá）
目的：了（le）解孩子面临的挑战是什么
一定要明（míng）确一点，孩子不能融入集体，一（yī）定是有压力和焦虑，但是每个孩子（zǐ）的（de）压力和（hé）焦虑源头都不一样，我们（men）不能主（zhǔ）观代入，一定要观察，观察看（kàn）孩子在哪（nǎ）些具体的环（huán）节没（méi）有办法正常表现。
例如孩子参加暑假兴（xìng）趣班表现得很不耐烦，一（yī）到（dào）集体活动他就自己一个（gè）人走到角落里做（zuò）事（shì）情，老（lǎo）师去（qù）询问他为什么不融（róng）入集（jí）体，孩子说，“太（tài）吵了，他们为什（shí）么那么（me）吵”。当（dāng）孩子这么说的时候，实际（jì）上是因为（wéi）集体环境（jìng）的噪音，让（ràng）孩（hái）子不愿意（yì）加入这个状态，这个就（jiù）是孩（hái）子的（de）压（yā）力源。
并不是（shì）所有（yǒu）的孩子都能够明确自己不喜欢的环境因素是（shì）什（shí）么（me），但是（shì）可以影响孩子的（de）因素却很（hěn）多。
第二步：接纳孩子的消极感（gǎn）受
目（mù）的：让孩（hái）子（zǐ）感受（shòu）真实的支持
接纳（nà）感受是最基（jī）础的一步（bù），但也是最难持久做好（hǎo）的（de）一步。很多时（shí）候我们可能都试过（guò），比如（rú）当孩子（zǐ）不愿意参加集体活动的时候，我们会说“我也不勉强你去参加（jiā），你想参加了就去参加吧”，或者当孩（hái）子表现不好（hǎo）的时候，我们也可能会说“我知（zhī）道你有压（yā）力（lì），你（nǐ）来这里坐（zuò）坐，我陪你”，但（dàn）是我们可（kě）能（néng）沮丧的（de）点在（zài）于，明明做了那么多，但是（shì）孩子的行为却没有（yǒu）很大的（de）改善，为什么呢？
这里恰（qià）恰是因为我们把接纳加了（le）太多的（de）期待（dài），也让（ràng）这个接纳变（biàn）成（chéng）了潜在的压力（lì）。
真（zhēn）正（zhèng）的接纳是什么呢？是（shì）只承认我（wǒ）接受和理解你的感受，只给你提（tí）供支持，哪怕你（nǐ）始终无法改变，但我仍然愿意每一次都（dōu）陪你一起（qǐ）面对。我不会因为你（nǐ）100次拒绝融入集（jí）体而忐忑不安、压抑难受，我也不会因为你每次活动表现不（bú）好（hǎo）而暴躁尴尬（gà），恨铁不成（chéng）钢（gāng）。
我们就是要接受并接纳孩子在集体环境中（zhōng）的不适应，哪怕孩子（zǐ）第（dì）101次不愿意（yì）融（róng）入集体，也能做到（dào）跟孩子平起平坐，把胳膊搭在孩子肩（jiān）膀上，用正常平和的语气（qì）说：“你不（bú）知道跟谁一（yī）起玩（wán）就跟我待在一起（qǐ），我们（men）一（yī）定会找到合（hé）适的（de）朋友的。”
只有不带任何目的、不含着隐藏焦虑的支（zhī）持（chí），才是真（zhēn）实的，这个才是关键（jiàn）帮助孩子释放内心压力和焦（jiāo）虑（lǜ）的安（ān）全堡垒。
第三步：制定后备计划
目的：以（yǐ）防事（shì）情变得棘（jí）手
孩子的（de）压力和焦虑不一定任何时（shí）候都能够稳（wěn）定克服，所以备好（hǎo）一（yī）个后备计（jì）划也（yě）很有用，以防事情变得棘手。
例如，如果你注意到你的孩子在（zài）团（tuán）体活动中变得沮丧（sàng）或开始暴（bào）躁，你可以（yǐ）介入让孩子放松下来，或（huò）带他出去休息几分钟（zhōng），然后再指（zhǐ）导他如何重新（xīn）加入（rù）。如（rú）果情况加剧，那么提前做好预案，比（bǐ）如带孩子（zǐ）换一个（gè）环（huán）境（jìng）、或者暂缓上课计划等（děng），都有利于（yú）帮助孩子重新（xīn）调整自己的状况。
平时生活中（zhōng），如何教孩子（zǐ）跟其（qí）他（tā）人（rén）玩
不要试（shì）图在孩子已经拒绝融入集体环境（jìng）时，去用力教孩子如何融入集（jí）体（tǐ），这只会造成反（fǎn）效果（guǒ）。所以针对孩子无法融入集（jí）体这（zhè）件（jiàn）事情，一定（dìng）要补习（xí）孩子的社交能（néng）力，但是这个补（bǔ）习，一定是放在孩子平（píng）时的生活中，换一个场景、换一个环境，让（ràng）孩（hái）子可以（yǐ）更轻松的明（míng）白自己可以如（rú）何得到支持和帮忙。
第一步：确定孩子要（yào）学习（xí）的社交技（jì）能
目的：针（zhēn）对性的指（zhǐ）导（dǎo）孩子可以如何做（zuò）
这（zhè）其实是环环（huán）相扣（kòu）的，为什么（me）我们要清楚（chǔ）了（le）解孩子的压（yā）力源，恰（qià）恰是因为只有如此我（wǒ）们才知道要不要指导孩子掌握，以及如何引（yǐn）导孩子去学习（xí）和积（jī）累这些（xiē）技能。
压力源不应该是模糊的，我们得（dé）抓到细节，比如“因为孩子害怕场馆的声音，所以不想（xiǎng）参（cān）加（jiā）集体”，“因（yīn）为（wéi）孩（hái）子害（hài）怕别（bié）人的目光，所以不（bú）想参加集体”，“因为孩子不知道如何回应老师的（de）提问（wèn），所以不想参加（jiā）集（jí）体（tǐ）”，这些都（dōu）是细（xì）节。
第二步（bù）：提前做好（hǎo）准备（bèi），制定策略（luè）目的：缓解（jiě）孩子的压力和焦虑（lǜ）
针（zhēn）对（duì）孩子的不同（tóng）压力和焦虑（lǜ），我们可以提前帮助（zhù）孩子（zǐ）制定一些缓解压力和焦虑的策（cè）略。
在孩子不合群这（zhè）件事情上，还有一个问题（tí）很关键，就是我（wǒ）们能（néng）否接受孩子跟我们想（xiǎng）象中的（de）不一样？
我们可能希望孩子能够（gòu）合（hé）群，跟每个（gè）小朋（péng）友都相处得很好（hǎo），但是现实摆在眼（yǎn）前，孩子就是紧张、忐（tǎn）忑、不愿（yuàn）意跟别（bié）人玩。
事（shì）实上，也许当（dāng）我们表达对孩子（zǐ）支持的时候，我们内心（xīn）仍然没有（yǒu）放弃这（zhè）个渴望，让孩子变得更外向、更开放、这样子他们肯定会更成功。
世（shì）界上没有（yǒu）什么能力（lì）是不（bú）需要通过大量的试错来积累的（de），孩子经历的忐忑（tè）不安，也是孩子（zǐ）需要去面对的挑战，我们可以成为孩（hái）子（zǐ）内心的助燃器，但是我们不可能代替孩（hái）子点火。
当我们带（dài）着孩（hái）子去体验那份内（nèi）心的没准备好（hǎo），去面对那份（fèn）内心（xīn）的没准备，然后一直陪伴孩子直到他有（yǒu）力量去跨（kuà）过这个（gè）坎的时候，我们才能真正让孩子内心燃起那个勇气的火焰（yàn），才能真正地保护（hù）孩子（zǐ）的一生。
上一条（tiáo）：
当前中国玩（wán）具消费（fèi）水平仍较低，未来发展空间广（guǎng）阔。
下一条（tiáo）：
不（bú）要（yào）让无条件的（de）爱成为内疚
